วิธีกำจัดแผลในปาก
คุณทานอาหารเช้าไม่ได้ น้ำส้มคั้นทำให้แสบจนทนไม่ไหว เคี้ยวซีเรียลก็เจ็บราวกับโดนมีดบาดเมื่อมีอะไรมากระทบกับเหงือกก็ทำให้เจ็บ คุณจึงต้องค่อยๆ แปรงฟัน คุณไปทำงานช้า และพลาดตอนเริ่มต้นการประชุมเรื่องสำคัญ เจ้าแผลร้อนในนี่เองที่เป็นตัวการ มันมีขนาดเล็กแค่หัวเข็มหมุด แต่รู้สึกราวกับว่าใหญ่คับปากก็ว่าได้
สาเหตุของการเกิดแผลร้อนใน
- การกัดริมฝีปากตัวเอง
- การแปรงฟันแรงเกินไป
- แผลถลอกจากเหล็กจัดฟันหรืออาหาร
- ความเครียด
- การขาดธาตุเหล็ก โฟเลท และวิตามินบี 12
วิธีการรักษาแผลในปาก
ทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานผลไม้มากๆ โฮลเกรน นม เนื้อสัตว์ไม่ติดมัน และปลา เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามิน ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งจะช่วยเสริมระบบภูมิคุ้มกันต่อต้านการติดเชื้อ
เครียดน้อยลง ผ่อนคลายมากขึ้น เพื่อรักษาระบบภูมิคุ้มกันให้ดี
หลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดสูง หรืออาหารรสเผ็ด และดื่มน้ำมากๆ
เพื่อช่วยคลายความเจ็บปวด ลองใช้น้ำยาบ้วนปากที่มีคุณสมบัติยับยั้งแบคทีเรีย
ใช้น้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มิ้นต์ทาเพื่อบรรเทาอาการเจ็บแสบ
เพื่อช่วยให้แผลร้อนในไม่รู้สึกเจ็บ ลองดื่มน้ำเย็นๆ ก่อนทานอาหาร
ยาอมหรือเจลที่ประกอบด้วยสารที่ทำให้เย็นสบายหรือทำให้เกิดอาการชาอาจช่วยระงับความเจ็บปวด
บางครั้งการกลั้วปากด้วยน้ำเกลือผสมน้ำอุ่นอาจทำให้แผลร้อนในหายเร็วขึ้น
การกลั้วปากด้วยชาดอกคาโมมายล์อาจช่วยบรรเทาอาการอักเสบเช่นกัน